肝臟出現問題時，身體可能出現這6種情況，不能小瞧

(文章自河北中醫肝病醫院微信公衆號）

肝臟在我們的體內起着非常重要的作用，它主要負責體內的代謝功能，負責代謝出體內多餘的廢棄物以及一些有害物質，當肝功能出現異常的時候。會導致正常的代謝受到影響，身體會出現一系列的異常表現，具體有哪些表現呢？

肝不好或會出現這6種情況！

1、經常感覺很疲累

體內的正常肝細胞受損，導致血清轉氨酶等酶類異常的升高、膽鹼酯酶降低，會導致患者出現疲憊、乏力、嗜睡等症狀，還有一個原因是因爲患者出現了一系列消化道異常的現象，導致身體無法攝入足夠的營養元素來支撐正常的運轉，從而導致患者出現疲憊乏力的症狀，在休息之後也無法得到緩解。

2、消瘦

肝臟出現健康問題會容易導致消化不良，所以很多人都會出現消瘦的情況，這也是肝不好的表現之一。如果近段時間老是吃不下東西，體重也有所減輕，應該往肝臟方面去考慮，去醫院檢查檢查。3、身體部位發黃

當肝功能出現問題的時候，膽道會出現阻塞的情況，會造成膽紅素的淤積，不能順利的排出。膽紅素代謝異常，就會引發黃疸。患者的面色會發黃，尿液也會發黃，嚴重的連眼白都會是黃色的。出現這些情況千萬不要認爲自己是膚色暗沉導致的，膚色暗沉發黃的情況和黃疸還是有區別的。4、肝掌

肝掌指的是在手掌大拇指和小指的根部，出現片狀的衝血，或者出現塊狀的斑點，按壓一下會變成白色。這是慢性肝炎和肝硬化的重要表現，出現肝掌必須引起警覺，雖然也有極少數人是健康的，但大多數情況是生病的情況，穩妥一些去醫院查查爲好。5、蜘蛛痣

蜘蛛痣是中心有一個點，周圍呈放射狀的小血管分支，多出現在臉部、頸部、胸部、四肢等部位，常見於肝硬化、急性肝炎等肝病患者身上。所以出現蜘蛛痣這一表現也不能含糊拖延，去醫院檢查治療纔是正確的選擇。6、出血

當肝不好的時候，凝血因子的合成也會受到影響，也會出現出血的情況，比如說常見的有牙齦出血、鼻出血等等。這些情況也容易和其他的疾病相混淆，因此也會被人所忽略。

以上便是肝不好的幾個身體上的表現，希望大家都可以瞭解清楚，真正遇見的時候不至於忽略過去。當身體出現以上這些不適症狀的時候，應該及時的去醫院檢查，有肝病要及時的治療，以免發展得更加嚴重。

4個養肝方法告訴你

1、調節飲食結構

老話常說，病從口入。肝臟也是十分脆弱的器官，禁不起長期抽菸喝酒的折磨。長期的不規律飲食會加重肝臟的負擔。因此爲了保護好我們的肝臟，日常生活中就必須要注意保持良好的飲食習慣，調節飲食結構，不能暴飲暴食，也不能抽菸喝酒。

7個必須知道的飲食護理：

忌辛辣：辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

忌濫用激素、抗生素：是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，肝功能不正常的患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

忌過多食用蛋白飲食：對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。

忌亂用補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

忌高銅飲食：醫學專家指出，肝臟內存銅過多，可導致肝細胞壞死。同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

忌食加工食品：肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

忌酒：酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

2、保證睡眠質量

睡眠充足對養肝是很重要的一步。人如果沒有保證充足的睡眠時間，會引起肝臟血液流通受阻，對我們的肝細胞代謝有影響。因此，在睡前可以用溫水泡腳。不僅可以促進血液循環，還能平肝熄火，促進睡眠。

3、堅持運動

堅持運動不僅僅在養肝上，在其他方面對我們的身體都有很大的好處。運動能夠幫助人體消耗脂肪，因爲脂肪肝容易“襲擊”肥胖的人羣，脂肪量減少、體重降低，都能很好地緩解病情。但需要注意的是，脂肪人羣不能進行高強度的運動，最好在醫生的建議再進行科學有效的運動。4、保證心情舒暢

想要保護肝臟，最好心情保持舒暢的狀態，最好減少發火的次數，經常發火可能會導致肝火旺盛，這對養肝可不是很有利。因此，平時養肝除了配合膳食之外，也要注意保持自己心情的愉悅和舒暢，即使發怒也能儘快使自己平靜下來。