春節零嘴超涮嘴!修但幾勒,你知道這款熱量「1個=3/4碗飯」嗎?

示意圖/freepik

長輩都說過年要吃甜甜,才能好過年跟賺大錢,但已經有很多年菜要吃了,再吃這些零嘴,小心帶着一身肚子過好年,今天好食課 Titan 林世航營養師就整理出9項常見新春零嘴熱量,讓你一目瞭然!

春節零嘴熱量

沙琪瑪

一塊沙琪瑪(約40克)熱量199 kcal,相當於3/4碗飯的熱量。

棗泥核桃糕

一塊棗泥核桃糕(約30克)熱量151 kcal,相當於1/2碗飯的熱量。

花生麻荖:

一個麻荖約20克,熱量111 kcal,相當於2/5碗飯的熱量。

蛋卷:

一根蛋卷(約15克)熱量86 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

芝麻糖:

一個芝麻糖(約15克)熱量82 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

杏仁酥、花生糖:

一塊約15克,熱量77 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

黑糖糕:

一根黑糖糕(約30克)熱量75 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

牛軋糖:

一塊牛軋糖(約15克)熱量74 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

圖/好食課

本文轉載自《好食課》,原文爲:過年零嘴點點名!吃一個相當於吃下__碗飯