春季如何幫孩子穩住免疫系統、告別過敏？醫生來支招

春季，本應是孩子們在戶外盡情玩耍，享受自然的季節。然而，孩子的免疫系統尚未完全成熟，對外界的刺激更爲敏感，因此，春天裡那些看似無害的花粉、塵蟎等，都可能成爲引發過敏的“元兇”。最近，不少寶爸寶媽都被孩子過敏引發的“噴嚏連環炮”“揉眼搓鼻小劇場”搞到頭疼。北京中醫藥大學東方醫院兒科主管護師王採提醒，可以用“中西合璧”的妙招，幫孩子穩住免疫系統，告別過敏“狂飆”。

“北京的春風，堪稱‘過敏原搬運工’，花粉、塵蟎、黴菌被大風捲成‘混合套餐’，直接懟進孩子的鼻腔。中醫說‘風爲百病之長’，風邪帶着花粉（外邪）入侵，肺衛不固的孩子很容易中招。” 王採介紹，大風導致空氣溼度下降，孩子的鼻黏膜變幹，防禦力下降，加上春天“變臉式”降溫升溫，免疫力稍弱的孩子極易發生過敏。此外，除花粉外，北京春季的楊柳絮、空氣中污染物，甚至冷空氣本身，都可能化身“隱形刺客”，刺激呼吸道引發過敏反應。

如何幫孩子預防過敏？王採介紹了以下“四招”。

第一招：防風固表，中醫護體

玉屏風散加上小兒推拿，可以給孩子補足“衛氣”（免疫力屏障），早餐後遵醫囑服用玉屏風顆粒，晨起捏脊5分鐘（從尾椎到頸椎，捏起皮肉輕輕滾六遍），可以有效增強孩子的體質。

春季出門建議做好防風穿搭，出門戴密織棉口罩以及小圍巾，護住口鼻和脖頸風池穴，中醫認爲“虛邪賊風，避之有時”，物理防禦最直接。

第二招：居家環境“大掃雷”

花粉過濾器：緊閉門窗，開空氣淨化器，空氣淨化器濾網選“抗花粉型號”。

塵蟎大作戰：每週用55℃熱水燙洗牀單，曬被子時套層防蟎被罩。

加溼器小心機：溼度保持50%-60%。

第三招：食療潤肺，吃出“抗敏力”

推薦給孩子吃抗敏三寶粥，即百合10g、山藥半根、小米一把，煮粥喝。百合潤肺，山藥健脾，中醫認爲“脾土生肺金”，脾胃強了，過敏自然會減少。

常給孩子飲用蜂蜜檸檬水，一勺蜂蜜加兩片檸檬，溫水沖服（1歲以上孩子適用）。蜂蜜中的微量花粉能“以毒攻毒”，幫孩子慢慢適應過敏原。

第四招：高危時段“精準躲避”

花粉高峰期（晴天、大風天的上午10點到下午4點）別帶孩子逛公園，外出回家後用生理鹽水噴鼻，清理鼻腔內的花粉。楊柳絮高峰時期，外出給孩子戴密封護目鏡，穿長袖衣褲，回家前用粘毛器滾全身。一旦孩子發生過敏，建議採取中醫外治、西藥應急的自救方式。

鼻塞：按揉迎香穴（鼻翼兩側）50下，大椎穴貼通竅貼，改善鼻堵症狀。眼睛癢急救：棉球蘸菊花茶（放涼後）敷眼5分鐘，可清熱止癢。合理使用西藥，氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑，副作用小，但一定遵醫囑控制療程；糠酸莫米鬆鼻噴劑可緩解鼻腔症狀。

新京報記者 張兆慧

校對 柳寶慶