初老別來找我！多聊天防腦殘、性生活保住女人味
編輯／莉娜
「初老」這個名詞大家都不陌生吧？除了心靈上的轉變，面對體態和容貌漸漸衰老，體力不如從前，皮膚不再緊緻彈性，除了這些一眼就能看出，輕易背叛我們的外表，有些看不見的地方，也悄悄泄漏年齡。
就拿胸部做爲第一個例子，終究是逃不過地心引力的魔爪，先不說下垂後的胸部，穿上衣服會有多難看，胸部周圍的脂肪，也通通開始叛逃，副乳、粗壯的手臂和厚實的背，看起來虎背熊腰，沒仔細看以爲大熊出沒。
這時就別再鐵齒，認爲內衣只要能穿就好，步入了初老階段，不如開始學習善待自己，不合身、變形的內在美，都已經不美，感緊扔了，從前總喜歡在網路上買內衣，還是去專櫃，挑件適合自己的調整型內衣，把肉肉一網打盡。
▲高纖食品可以幫助腸胃蠕動。（圖／翻攝自Pinterest）
腸胃
不定時也不定量的飲食習慣該改掉了，每次節食減肥，就連一口飯都不願意施捨給腸胃，但和朋友聚餐約會，又一次性地塞下大量食物，這種虐待腸道的行爲，還是留在30歲以前吧！
腸胃最明顯的初老症狀就是便秘，腸胃不再能夠接受，塞入過多食物，或是缺乏纖維幫助蠕動。建議挑選高纖蔬果，或是少量多餐，別一次性攝取大量食物，造成腸胃負擔，甚至因此造成皮膚衰老，長出腰肩肉。
▲多和朋友聊天，預防大腦老化。（圖／翻攝自Pinterest）
大腦
科學家研究，35至歲是腦細胞開始大量死亡的時候，而女性甚至比男性的衰老程度更快，爲了預防這種情況，吃飯細嚼慢嚥，或是多和朋友聊天，活絡大腦，都可以延緩大腦退化。
▲和諧性行爲，可以預防初老。（圖／翻攝自Pinterest）
女性過了30歲，雌激素就會開始下降。若不好好保養，不但皮膚光澤不再，連發質都會變得枯燥易斷，而陰道也開始枯燥，胸部也會變小。
當然，想要對症下藥，最好的方法就是，性行爲，不但對女孩的子宮和卵巢，都有很好的保健作用，和另一半的感情，也能因此升溫。另外，攝取豆類製品一樣很有幫助。