陳可冀院士：別糾結中醫西醫，能治病就是好醫
作者|章劍鋒
出品|本站科技《科學大師》欄目
農曆新年轉眼就到了，一年過去，多少負重前行的人，打點行裝，回家團圓。經過三年疫情的困擾，在接二連三陽過的切身經歷中，想必大家更能真切感受來自親人朋友之間的那一句新春問候：身體健康，萬事如意。健康二字，實實在在，是創造生活、家庭和事業的本錢，是人生旅途中再珍貴不過的財富。
每個人都是自己健康的第一責任人。佳節來臨之際，本站新聞《科學大師》欄目對93歲高齡的陳可冀院士做了一次訪問，陳院士分享了他對健康、養生的一些心得看法，適用於每個人，值得收藏。回家過年，可以帶上。
陳可冀是中國科學院院士、國醫大師、中國中醫科學院榮譽首席研究員及終身研究員，一輩子在醫學領域鑽研，是中國中西醫結合的奠基者及開拓者之一，長期從事中西醫結合心血管病及老年醫學研究。從1980年開始，陳可冀院士與中國中醫科學院的同事開展了清宮醫案的整理工作，深入其中，對醫療經驗、醫家思想、名方應用等進行了研究挖掘，總結規律，陸續出版了一系列專著。陳可冀院士因其突出的研究成果，先後獲得愛因斯坦科學獎、吳階平醫學獎、全國中醫藥傑出貢獻獎等多種重要榮譽。
以下是訪問內容：
《科學大師》：您平時的健康養生秘訣是什麼，可以跟我們分享一下麼？
陳可冀：人的生命是在生命體內外多方面條件綜合調節與把控之中,各方面都應力求保持相對平衡而維護健康的狀態。實際上，健康的維護，除合理預防外來的致病因素外，其中極大的一部分應是由生命體自己合理與及時的把控或主宰。
所以，《黃帝內經》有關喜怒哀樂“有常”與“有節”的一整套理論，是十分科學與在理的養性、修身及延年的理論。其中“喜怒有節”、“不妄作勞”的經典養生理論，乃千古不變的真理。
人們一般也都知道這個道理，但不一定在特定情況下，都能把控好。我認爲這就是養生首當“養性”的最重要的意義。在這方面，應該活到老學到老，時常合理調整心態。我個人雖然是一名醫生，也是一輩子在學習與歷煉之中。
《科學大師》：有報道說吃素也會有高血壓的情況，大家平時應該怎麼樣注意預防三高？
陳可冀：高血壓是臨牀上極爲常見的疾病，是全球範圍內重大的公共衛生問題。我國高血壓患病率很高，因年齡増長而也更増多。老年人收縮期高血壓尤多，是發生常見的腦中風致死的原因之一。
上個世紀五十年代後期，我們課題組曾調查北京地區長期素食漢族老年人（平均年齡63.8歲）血壓水平，與普通飲食老年人（平均年齡61.8歲）的血壓作比較，發現並無顯著差別，可見影響血壓升高的因素是多方面的。
心態和飲食以及日常活動量都很重要。至於怎樣預防“三高”，我想人們應該有良好的心態、適當而合理的運動與處理好人際關係，以及日常有一個合理的膳食，都很重要。並且要定期做體格檢查，及時發現問題、及時合理進行實事求是的調整或治療。
《科學大師》：如何合理膳食，做到平衡，怎麼在吃上面把好健康第一關？
陳可冀：《黃帝內經素問》有一句十分經典記載，告誡人們：“食飲有節，起居有常”。這是我國先民關於健康長壽中有關膳食平衡、營養合理等方面在保持健康方面的重要的經典論述。從現代營養學理念來看，尤應強調。
對於老年人，更應重視飲食上的粗細及葷素搭配，應該提倡低動物脂肪而又有優質的蛋白質、低鹽、充足維生素爲主的食品，不偏食而又保持食品多樣化。溫度冷熱適宜。不應該常吃剩飯剩菜。最好能注意到食品的色香味形得到相互穿插搭配，以促進食慾，合理調配食物，保持膳食營養平衡。
《科學大師》：中醫在健康養生方面，有什麼樣的優勢？
陳可冀：千百年來，中醫藥在健康養生方面積累有豐富的經驗和教訓。有過迷信神仙方士等所謂“長生術”等悲劇的教訓，也有總結歷史上不同時期的有益於健康延年益壽的經驗成果。
就植物藥而言，唐《新修本草》在《本草經集註》的基礎上，注意到稀籤草、蒲公英與山茱萸的補益與健身功效。唐慎微《經史證類本草》爲《本草綱目》問世前的範本，補充了天麻、補骨脂、仙茅、威靈仙、益智仁等藥品。之後的一系列著作，更進而發現或補充了很多很有治療疾病前途的好藥。《三因極一病證方論》、《太平聖恵方》都收載了不少行之有效的良方，值得研究實踐。
《科學大師》：現代社會節奏太快，競爭太激烈，生存壓力太大，年輕人面臨各種精神壓力，焦慮、抑鬱，心理負擔很重，您肯定也會接觸到一些年輕的病人，想請您從中醫專家角度談一談您對年輕人羣體亞健康狀況的看法？
陳可冀：社會的分工要求有從事各種不同工作的年輕人蔘加接班。這是社會的不同分工，人們應該儘可能地服從社會分工不同的要求，接受考驗，認真做好當前的工作。對於難度較高的工作，可以通過學習去熟悉進而做的更好。如果適應不了，應該實事求是地去學習，進而進入角色。行行出狀元，從不知到知，是個過程，這類例子太多了。實在存在困難，應該實事求是申請解決。但俗話說：“天下無難事，只怕有心人，”人們應該首先要有克服困難的精神，面向困難，不向困難低頭。這類例子太多了，我願和大家一同努力。
《科學大師》：平常人如果比較懂養生，可以做到一輩子不需要大夫麼？您能舉例說一說現代人生活中最突出或典型的養生誤區麼？
陳可冀：養生和醫療是不同的領域，有不同作用；在一定情況下，養生常常可起到醫療作用，它有一定的適應症，但決不能等同於藥物醫療。這類例子太多了，不勝枚舉。一般地說，有些病休息就可以好轉復原。但對於大多數疾病而言，首先該明確診斷，其次再確定治療措施。有些病休息就可以康復，有些病大夫可以治療，有些病大夫也無能爲力。總之，各有適應症，不可以武斷肯定或否定。一定要實事求是，切不可延誤。
《科學大師》：中醫講求調理，用人體的平衡確保健康，聽聞有人說在中醫的理論中沒有“治不了的病”，是這樣的嗎？
陳可冀：疾病種類很多。有些病休息下來就可以痊癒。有些病目前的醫學科學水平還不能根治，或者僅能有所改善。醫學科學水平在不斷髮展，我們大家都希望能夠在保障人民健康方面能有更多的貢獻，爲人民解除更多的疾病痛苦。
《科學大師》：您一輩子致力於中西醫結合實踐，有什麼樣的心得可以和我們分享？很多人質疑中西醫沒法很好結合，您怎麼看這種質疑？
陳可冀：中西醫雖然是不同體系的醫學科學，但歷史證明都爲人類健康排除了很多病痛，我們應該愛護它和發展它。當醫療或預防疾病時，中醫或西醫的治療都可以選擇應用。以對疾病的治療有益爲準則。用中醫治療好，就用中醫藥治療。中西醫結合治療更好，就用中西醫結合的辦法，總之，病人的利益爲先，一切爲了治好病。主席說“一切爲了人民健康”，這是真理。