邊境解封憂疫情再爆 醫:攝取一水果增強免疫

奇異果富含營養,醫師建議適量攝取可加強免疫力。(示意圖/Shutterstock)

臺灣於13日起邊境解封,入境檢疫改採「0+7」,民衆憂心放寬管制是否又會造成疫情擴大。醫師提醒,除了保持良好衛生習慣,如戴口罩、勤洗手,也可攝取營養素加強免疫力,奇異果就是被譽爲「神隊友」的水果之一。

根據《ETtoday》報導,家醫科醫師陳欣湄認爲,3面向可維持免疫力,包括攝取營養食物、維持腸道健康、適當運動和正常作息。前兩項可靠吃水果加強,又以奇異果CP值高。

奇異果富含維生素C、礦物質,陳欣湄進一步指出,每天吃2顆奇異果,甚至可提升活力感,降低憂鬱、疲勞指數,但糖尿病患者建議飯後食用。