幫長輩顧健康 年節送這十大保健食品就對了 冠軍是這款
幫長輩顧健康!節送這十大保健食品就對了,冠軍是這款。(示意圖/shutterstock)
送這些禮物討長輩歡心!
不管是慶祝年節,或是拜訪親戚長輩,只要帶上一份合適的禮物,就能馬上在對方心中留下美好的印象,送禮的人也會覺得相當有面子。對於長輩來說,最好的禮物非屬「健康」莫屬!因此保健食品是個兼顧體面與實用的好選擇。
不過保健食品那麼多,究竟送哪種纔是長輩最需要的呢?今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,網友熱議哪些長輩命定保健食品,跟着這樣送禮,讓你輕鬆獲得長輩緣、展現用心與孝心!
NO. 1 益生菌/乳酸菌
長輩由於體力下降,時常會久坐不動、不運動,再加上器官功能逐漸衰退,導致消化不良、便秘等情形,因此送益生菌當禮物不只體面也很實用。
其實腸道不只用來消化吸收食物,許多研究也證實,腸道內佈滿非常完整的神經元,腸道菌羣還會影響到大腦的認知功能與情緒,腸道因而有「第二個大腦」之稱,若適當補充益生菌、調節腸道菌叢,就可能放鬆緊繃情緒,心情好了之後也更能幫助入睡。
NO. 2 人蔘
人蔘自古有「藥王」之稱,以前人蔘取得不易,只有有錢人家、貴族才能享用,故人蔘一般給人一種「貴氣」的印象,送給長輩當禮物相當氣派。人蔘依據產地、製法、種類各有不同的營養成分,不過通常都可用來滋補強身,抵抗力差、身體虛弱的長輩可以適當補充人蔘。
NO. 3 葉黃素
現在許多長輩都會使用智慧型手機,過度用眼可能會加快視力退化、眼睛乾澀等問題,最常見的眼睛疾病就是白內障與黃斑部病變。葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,具有吸收光線、過濾藍光的特性,就像幫視網膜戴上防護罩一樣,人體無法自己製造葉黃素,必須透過飲食補充,如果擔心長輩平時攝取不足,就可以送葉黃素當禮物,網友指出「我媽超愛滑手機,我都送她葉黃素,她還滿愛的」。
NO. 4 綜合維他命
綜合維他命通常會涵蓋多種維生素羣,包含維生素A、B、C、D、E等,只要吃一顆就能補充各種人體無法自行製造的營養素,例如長輩如果沒有定期接觸陽光,就可能缺乏保持骨骼與牙齒健康的維他命D,這時就能借由綜合維他命補充,網友認爲「如果長輩不喜歡每天吃很多種保健食品、瓶瓶罐罐,綜合維他命還滿方便的。」
NO. 5 滴雞精/熬雞精
滴雞精與熬雞精近年來成爲送禮的熱門選擇之一,熬雞精與滴雞精最大差別在於做法,熬雞精顧名思義就是將雞隻加入水分,以細火慢熬煮成;滴雞精則是將雞隻以高溫蒸氣加熱,過程中不添加一滴水,保留雞隻最純粹的營養,若長輩有牙口退化的情形,可適當飲用滴雞精與熬雞精,降低疲勞感,網友表示「現在很多滴雞精都有出隨身包,可隨身攜帶、包裝也很時尚耶!」
NO. 6 魚油
魚油是從富含脂肪的魚類取出的油脂,內含人體無法自行合成的Omega-3,其中最重要的營養素,就是對人體有益的必需脂肪酸DHA及EPA,DHA爲組成大腦、視神經等的主要成分之一,EPA則有降低發炎反應的特性,故適當攝取魚油可以補充不同成份的營養,網友分享,「魚油一般會做成膠囊或是小顆粒,對長輩來說比較好吞嚥。」
NO. 7 燕窩
燕窩被古代皇帝列爲宮廷中價值不菲的食材,一直到現在都被視爲珍貴的補品之一,因此長輩收到通常都會感到相當欣喜,網友表示「送燕窩很有面子啊」、「送燕窩建議買有認證、通過檢驗的老品牌纔不會買到次級品」。燕窩富含唾液酸、蛋白質等人體不可或缺的營養成份,脂肪含量較低,在購買時建議挑選無糖的燕窩,長輩纔不會攝取過多的糖分。
NO. 8 雞精
對於許多長輩而言,燉完雞的雞湯爲精髓所在,故萃取雞隻精華的「雞精」在他們心中是保健聖品之一,再加上有些長輩較易抗拒吃藥丸形狀的補品。雞精外包裝像是飲品,比較能吸引他們嘗試。雞精主要營養就是蛋白質,對於食慾低落或是牙口不好的長輩來說,可以直接補充營養。
NO. 9 葡萄糖胺
葡萄糖胺爲軟骨基質及關節液的主要成分之一,具有保護關節的作用,人體雖然可以自行生成葡萄糖胺,但隨着年紀增長,消耗的速度遠大於生成的速度,容易造成關節退化,甚至導致退化性關節炎,現在天冷長輩不愛起身走動,關節退化問題可能加劇,可以送葡萄糖胺讓他們適當補充營養。不過網友也提及,除了送禮外,儘量多陪長輩出門走走,更能維持他們的健康。
NO. 10 膠原蛋白
膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質之一,通常一聽到膠原蛋白,會先想到是給女性吃的補品,但其實膠原蛋白對於長輩來說也是份不錯的禮物,由於上了年紀,膠原蛋白流失的速度越來越快,導致皮膚失去彈性、出現皺紋等,女性長輩會特別在意,若送膠原蛋白飲或膠原蛋白粉都很不錯,網友表示,「婆婆媽媽應該都滿愛膠原蛋白飲的」、「膠原蛋白飲可以直接喝」。
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分析說明:
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍爲2020年12月13日至2021年12月12日,共一年。
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