半年-25kg！馬思純瘦身成功重回顏值巔峰方法曝光 「大餅臉雙下巴→瓜子V臉」對比超嚇人

圖／微博

中國女星馬思純以《七月與安生》走紅並拿下金馬獎影后，不過她過去因爲飽受身心失衡導致體重飆升，一度胖到78.5公斤，每回現身身材都成爲討論話題，時常被酸民攻擊。不過最近她瘦身有成，半年內減掉了25公斤，對此她也大方分享了她的減重訣竅。

影片中她提到，減肥其實最重要的就是要「抑制住自己的食慾」，她說她爲了不讓自己情緒性暴飲暴食，所以她將她對食物的慾望轉換成其他的興趣愛好。

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除此之外她也分享了她的減重食譜，第1、2天一整天只吃雞蛋，共4顆，到了第3天午餐吃玉米，晚餐吃牛小排和草莓，且每天喝大量溫水，但這屬於比較極端的減重方法，非緊急不要使用。

另外，她每天也會維持跑步5公里以上，可以較長期維持的飲食則是多喝水，並且將油換成橄欖油，也不要用爆炒的方式料理，水果能少吃就少吃，並且推薦168飲食。而馬思純也表示睡眠很重要，睡得好會加速新陳代謝又助於減重。

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最後她也勉勵大家「減肥不是100米衝刺，而是一場跑過一圈又一圈的馬拉松」，呼籲減脂的同時也要注意健康，「美是沒有定式標準的，我們一起美不設限，記得愛自己。」