愛喝1飲品洗腎風險高！醫建議吃4食材控血糖

臺灣洗腎盛行率冠居全球，而造成洗腎率高的最大因素，即糖尿病控制不佳。(示意圖／Shutterstock）

臺灣洗腎盛行率冠居全球，而造成洗腎率高的最大因素，即糖尿病控制不佳。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰指出，含糖手搖飲可說是臺灣文化縮影，長期高血糖狀態會增加糖尿病風險，不可不慎。由於精緻糖會對血糖造成影響，他建議糖友日常可選用天然食材中的甜份，像是無糖優格、帶有甜味的紅棗、桂圓、枸杞等來替代，避免血糖大幅波動。

陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」發文指出，高血糖是造成糖尿病真正主因，許多人從小就喝含糖飲料長大，大幅增加患病風險；再加上愛喝又不動，糖尿病逐漸年輕化，所以無論男女老少，真的都該多加留意。

談及糖尿病前兆，陳昱彰提到，若出現視聽覺變差、傷口不易癒合、念珠菌感染、頻繁小便、經常感到疲憊、皮膚搔癢、食慾增加但體重下降、容易口渴、手腳產生刺麻感等症狀，就要警覺患病的可能。

至於糖尿病的常見治療，陳昱彰表示，可透過注射胰島素、腸泌素及口服降血糖藥物。同時，也要搭配飲食控制、規律運動和定期監測控管血糖。

此外，關於食用代糖可否降低罹患糖尿病風險？陳昱彰說明，長期攝取代糖，仍可能增加第2型糖尿病風險，但糖友可適度使用，以取代飲食中的精緻糖，避免血糖大幅波動。不過，他建議還是選用天然食材中的甜份，像是無糖優格、帶有甜味的紅棗、桂圓、枸杞等較適當。