7原因害身體「慢性發炎」！醫曝症狀：常以爲隔天就好

醫師表示，疼痛、發燒、紅腫、化膿等及性發炎症狀，是身體的「自愈」機制，若非嚴重不適，民衆不要急着治療。(示意圖/ Shutterstock )

提到身體發炎，一般人會想到疼痛、發燒、紅腫等症狀，醫師表示，這類是屬於急性發炎，其實是身體的「自愈」機制，例如發燒是在提升免疫系統的效率，除非嚴重不適，民衆不要急着退燒。此外，高糖飲食、睡眠不足、常吃垃圾食物等7項行爲，會導致身體慢性發炎，例如皮膚搔癢、長期疲倦等，纔會真正危害健康，導致癌症、失智症等。

家醫科李思賢在其臉書表示，並非所有發炎都有害健康，發炎可分爲「急性」和「慢性」，慢性纔是大部分疾病的根源。急性發炎是大部分人所知的發炎，例如喉嚨痛、發燒、傷口化膿、紅腫，時間可能持續幾天到幾周，讓人很不舒服。此時身體正與外來的病毒、細菌對抗，所產生的發炎反應是細胞遭攻擊而破裂、死亡的結果。

「急性發炎」與「慢性發炎」的差別(製圖/陳友齡)

他表示，急性發炎的症狀愈發嚴重，正是身體的自愈機制，例如發燒在提升免疫系統的效率，任意退燒反而是壓抑免疫系統。一般若非嚴重不適，患者最好別吃退燒消炎藥。待病程告一段落，急性發炎會慢慢消失，因此急性發炎症狀是一個必要過程。

李思賢並說明，慢性發炎多無明顯症狀，過程可能長達數月至數年，原因包括長期高糖飲食、睡眠不足、長期壓力、長期低劑量毒素暴露、常吃垃圾食物等。慢性發炎的症狀輕微，如皮膚搔癢、長期疲倦。

他提醒，慢性發炎不會讓人想要立即就醫，但長期會導致細胞纖維化（如肝硬化）、細胞突變導致癌症。此外，阿茲海默症、退化性關節炎也是慢性發炎的結果。