5個習慣，會讓孩子大腦越來越笨，看看咱家娃有嗎？

大家好，我是優米MaMa~

我們當家長的，都希望自己的孩子聰明伶俐，智商超羣。

然而現實中經常碰到父母雙商在線，孩子卻一塌糊塗的情況。

認識一對夫妻，雙方都是985畢業的高材生，但他們的兒子從上學起，數學就一直不及格。課也報了、老師也找了，奈何這孩子就好像數學不開竅似的。

朋友抱怨：我們兩口子智商不低，這孩子難道基因突變嗎？

恰好最近在讀腦科學方面的書籍，才發現原來孩子的智商並不是恆定不變的，智商也會隨着人的生活習慣呈上升或下降趨勢。

尤其是一些我們不太注意的不良生活習慣，會讓孩子慢慢變笨。

因此，特意總結了5種可能會讓孩子大腦變笨的習慣，希望能引起各位家長注意。

我們當家長的會習慣性讓孩子多吃點，生怕孩子會營養不良。

有些孩子對食物沒有自控力，明明已經吃飽了，但看到誘人的食物還是會大吃特吃。而我們身爲家長，也總覺得孩子“能吃是福”。

殊不知現在的孩子營養攝入都很充分，與其擔心他們營養不良，倒不如看看是否營養過剩。

要知道長期過度飲食，可能會導致孩子體內攝入過多的熱量和營養。這不僅會增加消化系統的負擔，還有可能引起肥胖等健康問題。

最關鍵的是過度的熱量攝入，會導致人體血糖水平波動、影響大腦的認知功能和情緒穩定，嚴重的還會導致腦動脈硬化，從而影響大腦發育。

現在的人生活壓力都大，不僅成年人習慣晚睡，孩子們也會因爲興趣班、課業壓力等晚睡。

殊不知睡眠對孩子的大腦發育尤爲重要，腦科學家經過研究，發現睡眠時是大腦進行清理和修復的重要時機。

睡眠過程中，大腦神經元之間的清洗作用可以清除有害的代謝廢物，如腦內沉積的毒素，保持大腦的清潔和健康。如果晚睡或睡眠不足，就會干擾這一過程，對大腦產生不良影響。

不僅如此，睡眠對孩子的記憶和學習能力也至關重要。在深度睡眠階段，大腦會鞏固新學到的知識和技能，將其轉化爲長期記憶。

如果缺乏足夠的睡眠，這一過程就會受到影響，從而影響孩子的學習和認知能力。

長時間習慣性晚睡和睡眠不足的孩子，會嚴重影響大腦發育和認知功能。

現在的孩子，沉溺於各種電子設備中。目光所及，到處都是手機、電視、pad。出門和朋友聚餐，經常看到4、5歲的孩子已經開始拿着手機刷、刷、刷！

但經腦科學家證實，長時間使用電子設備會分散孩子的注意力，讓孩子難以集中精力完成任務，對學習和認知的發展有非常負面的影響。

尤其現在的短視頻，每一個都很短，所呈現的信息量過大、變化過快，會使孩子的大腦思維變得混亂、不集中，難以進行有效的思維聚焦。

要知道，兒童的大腦還在發育階段，對於信息的處理能力有限，過度使用電子設備可能會讓他們的大腦超負荷運轉，從而影響大腦的正常發育。

我們都知道，孩子的認知發展是通過模仿和學習逐漸完善的。

孩子參與社交活動時，他們需要與人交流、分享、協商和解決問題，這些過程都需要大腦的積極參與。

通過社交互動，孩子能夠鍛鍊自己的語言表達、邏輯思維和情感交流能力，從而促進大腦的發育。

除此以外，在與他人的互動中，孩子會逐漸意識到自己的特點和能力，形成積極的自我認同。

同時，社交活動也要求孩子學會控制自己的情緒和行爲，以適應不同的社交情境。這種情感調節能力的發展對於大腦的發育也至關重要。

而缺乏社交活動的孩子，會失去與他人建立聯繫、發展語言能力、瞭解社會規範和價值觀的機會。這些過程對於大腦的發育和認知功能的提升都非常重要。

如果孩子長期缺乏社交活動，他們可能會變得孤僻、內向，難以適應社會環境，這也會對大腦的發育產生負面影響。

現在的幼兒食品市場誘惑非常多，但如果仔細查看配料表，你會發現大部分幼兒產品都含有添加劑、防腐劑等一系列化學物質。

如果家長不注意，孩子長期攝入這些有害物質，就會影響神經系統發育，出現智力低下，注意力不集中等問題。

除此以外，孩子的大腦發育還需要充足的營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等。

如果孩子的飲食不健康，比如偏食、挑食或者經常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食品，也有可能導致營養不均衡，缺乏大腦發育所需的營養物質，進而影響大腦的正常發育。

因此建議家長爲了保證孩子大腦正常發育，應該引導孩子養成健康的飲食習慣，多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食品，避免過多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食品，以及減少攝入含有添加劑和防腐劑的食品。

總之一句話，高糖、高鹽、高脂的各種食物少給孩子吃。

你看，上面5種壞習慣，都有可能對孩子的大腦發育產生影響。建議各位家長對照看看自家孩子是否也曾犯過，要記得及時糾正呦。