46歲知名烘焙家心梗猝死 醫：男性40歲以上就屬高危羣

日本烘焙名師村吉雅之心肌梗塞猝逝，享年46歲。（圖／m.murayoshi Instagram）

日本烘焙名師村吉雅之不但成立甜點與麪包料理教室，推出多本烹調書籍，且活躍於雜誌和電視節目上，12日卻驚傳他心肌梗塞猝死，享年46歲。醫師表示，男性年逾40歲、女性年逾50歲、有三高、糖尿病、肥胖等患者，都是心肌梗塞高危險族羣，當溫度驟降或是溫差過大時，務必要做好保暖工作，以減少心臟病發的風險。

村吉雅之的烹飪教室官方網站，14日公開他的死訊。內容先是對所有人表達感謝，接着表示「昨晚深夜，突然收到村吉先生過世的消息。12月12日晚間，他在家中昏倒，被診斷爲心肌梗塞。事情發生得太突然，我們還沒能完全接受。」

三軍總醫院汀洲院區院長、家醫科、老年醫學科醫師謝嘉娟在醫院網站PO文指出，當溫度驟降或是溫差過大時，容易增加心血管疾病發作的機會，尤其是心肌梗塞。常有民衆詢問：「平常看起來都好好的，怎麼會發病猝死？」「家人還很年輕啊，爲什麼會發生憾事？」

謝嘉娟指出，心肌梗塞有4大高危險族羣，包括1.40歲以上的男性、50歲以上的女性。2.有心血管疾病家族病史者。3.不良生活習慣者，例如抽菸、喝酒、熬夜。4.三高患者、糖尿病患者、肥胖者。

謝嘉娟指出，心肌梗塞在發作前，大多是有前兆，包含如重物壓在胸口的胸悶、胸口有拳頭般大的瞬間痛感、呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等，都是危險警訊，發生時應停止所有活動，坐下或休息。急性發作胸悶、胸痛時，可立即服用舌下含片，緩解疼痛進行自救，接着撥打119叫救護車送醫治療。

謝嘉娟指出，另要注意手臂痠麻、下巴、牙頜、腸胃、肩膀、上腹等部位疼痛的非典型症狀，這是因心血管的流動堵塞了，輻射性疼痛擴散到其他部位，不少人以爲只是身體疲累，忽略身體發出的求救訊號。除了典型及非典型症狀，約有四分之一的人完全沒有徵兆，建議定期健康檢查，提早做好自我管理。

如何預防心肌梗塞？謝嘉娟強調，控制體重、三高、維持正常作息、遠離菸酒是不二法門，日常要保持心情愉悅，勿累積壓力造成腦部、心臟的負擔。喝水對身體運作非常重要，不只解渴，也維持血液暢通，老人家睡了一個晚上都沒喝水，起牀時喝杯溫開水，可達到預防血管阻塞的效果。

謝嘉娟提醒，寒冷的天氣，會對心臟會帶來負面影響，民衆務必做好保暖措施，在室內也不能掉以輕心，應善用圍巾、帽子、手套、襪子保護頸部及四肢末端；半夜上廁所要多穿一件衣服，早晨起牀勿過於急促，先慢慢活絡手腳促進血液循環，切忌用力過猛起身，避免血壓劇烈波動。

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