38％學生幾乎不運動！臺灣兒少健康亮紅燈

據兒童福利聯盟《2024臺灣兒少運動狀況及家長支持調查》顯示，臺灣11-13歲學童的運動現況有超過7成以上運動量未達WHO建議標準。（兒盟提供／林良齊臺北傳真）

據兒童福利聯盟《2024臺灣兒少運動狀況及家長支持調查》顯示，臺灣11-13歲學童的運動現況有超過7成以上運動量未達WHO建議標準。（兒盟提供／林良齊臺北傳真）

據兒童福利聯盟《2024臺灣兒少運動狀況及家長支持調查》顯示，臺灣11-13歲學童的運動現況有超過7成以上運動量未達WHO建議標準， 38％學生幾乎不運動，兒盟呼籲政府、學校和家長共同改善兒少運動環境，以提升身心健康。

WHO建議兒少每週運動應達7小時以上，即扣掉體育課至少還要運動5.5小時，據兒盟調查，臺灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時，僅29.3％的學生在課餘時間能運動達5小時以上，且隨着進入國中，達標比例更是顯著下降，超過半數（56.2％）兒少課外運動時間不到兩小時，當中甚至近四成（38％）學生幾乎不運動。

調查發現，臺灣女生運動量普遍低於男生，且隨着升學階段而擴大差距。其中，國小女生有20.2％的課外運動時間達5小時的標準，但到了國中卻只剩下11.5％，僅一成達標，意謂有近9成國中女生運動量未達WHO標準。而據國民健康署「國民營養健康調查」顯示，7至12歲、13至15歲及16至18歲兒童及青少年之過重及肥胖率分別爲26.7％、30.6％及28.9％， 13歲以上青少年的高血壓前期與高血壓的比例甚至超過三成。

兒盟呼籲，家長要以身作則，培養自身運動習慣，並陪伴孩子運動，目前臺灣體育課時間一週僅80至90分鐘，明顯不足。建議參考其他國家做法，如美國中小學每天均安排體育課；法國每週小學200分鐘、中學250分鐘；日本小學每週90至35分鐘，中學100分鐘，兒盟更建議把動滋券發放年齡下修至國中一年級，提供更多友善的場館及課程資源，以提升國中生運動意願。